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              情商管理与压力缓解
               

              情商管理与压力缓解

              培训对象:全体人员
              培训时间:1天-2天
              培训形式:讲授、游戏、练习、小组讨论、录像观摩、故事分享、角色扮演、案例分析、互动式启发式教学。

              培训目标:
               培养了解、驾驭自己情绪的能力,了解EQ与管理效能的联动关系;
               识别他人的情绪的能力,掌握良好的上、下属合作与相处之道,更有效的领导团队和协同上下属关系,以获得更良好的工作人际与社会支持;
               认识压力的来源,学习各种缓解压力的有效方法,提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能;
               掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商数(AQ),掌握相关的挫折/逆境应对策略,历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力;
               本课程在提升个人情商的同时,重点讲述情商在企业团队中的应用,培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力。

              培训大纲:
              第一部分:从IQ走向EQ:情商的作用
               IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系
               情商主导人际关系,情商决定影响力
               新心理资本:情绪智能

              第二部分:你不知道的你自己:情绪运作的规律
               情绪是什么?
               随时随地自我觉察自己情绪
               正确认识EQ以及四种基本情绪
               负面情绪引发的行为

              第三部分:建立内在平衡系统
               找到你的心灵坐标,明晰自我心灵能量分布图
               走出自我的陷阱,差距、困惑由自我定义;你不仅是自己人生舞台的演员,同时也是导演和编剧。

              第四部分:身心桃花源:压力缓解
               看不见的心魔-找到生活工作中的压力根源
               如何识别你的压力汤-不要喝热汤
               缓解职场压力
               调适竞争压力
               面对感情压力
               减压静心的方法-从思维、情绪、身体解构压力
               心灵瑜伽-减压四部曲
               催眠治疗:走出内在黑洞

              第五部分:EQ在管理工作中的应用
               理清问题,识别自他情绪
               用心理辅导技术来与人沟通,培养“通心力”与共情技术;
               学习解读肢体心灵能力,通过解读非语言信息,分析自我与他人的情绪模式;
               高情商(EQ)管理者的上、下属情商

              第六部分::情商决定影响力
               组织中的个人价值与幸福
               以人为本,关注心灵成长
               成为团队中的心灵导师

              第七部分:平衡人生,智慧之旅

               

              内 训 前 期 调 查 表

              (一)公司状况
              单位全称
              企业性质 企业职工人数
              管理层人数 主管业务
              填表人 项目负责人(签字)
              最佳联系方式
              (二)参训人员状况
              参训人数 学历水平
              年龄情况 职务担当
              工作年限
              曾接受的培训情况
              (三)课程设置与要求
              课程的内容设置建议
              累计时间天数 希望的时间安排
              对授课老师及
              授课方式的要求
              (四)与课程有关的重要问题
              希望进行的培训
              内容有哪些?
              受训员工在工作中主要
              存在的问题?
              针对问题,公司曾采取过
              什么措施?见效如何?

              希望通过培训具体解决
              哪些方面的问题?

              其它需要说明的
              要求或建议?

              ①以上内容请填写详细、准确,以便培训调研的分析和课程设计、讲师推荐与选择更有针对性和实效性。
              ②期望培训内容可从我们的课程中选择,也可以自拟题目;自拟题目最好提供详细的解决问题清单。

                  
                 
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